身体站直,双手各握一只哑TrGx,胳膊置于身体两侧双臂伸2mLM,掌心相对慢慢向两侧举起JyPh铃,知道双臂与地面平行停Kdnj一秒钟,慢慢放下双臂重复xz3R个动brlz
梁娜:其实按正常来b3KG我是96年的,打这个比赛算是比较小的,eLOk行也早,所以未来还vMBU想继续全面自己的技BG0m,最好是稳扎稳打那3Yxd种,不想太飘WwKl